Rückbildung 

Wir beschäftigen uns sowohl mit der Anatomie des Beckenbodens und seiner Funktion, als auch mit evtl. auftretenden Beschwerden wie z.B.Rückeninstabilität, Blasenschwäche und Inkontinenz. Du erhälst alltagstaugliche Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung der
Beckenbodenmuskulatur.
Ebenfalls wird in den Rückbildungskursen die Rektusdiastase kontrolliert, besprochen und Übungen zur Schliessung der Rektusdiastase gelehrt.

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KURSE AB APRIL 2026

Troisdorf - Oberlar / Montag, 13.04.26 um 10:45 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte - 04.05., 25.05. findet kein Kurs statt.
Anmeldung 

KURSE AB JUNI 2026

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 16.06.26 um 11:30 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte 
Anmeldung 

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 09.06.26 um 18:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte - kein kurs am 07.07.26
Anmeldung 

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 03.06.26 um 9:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch 
Anmeldung 

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 03.06.26 um 17:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch 
Anmeldung 

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Freitag, 12.06.26 um 11:00 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch.
Anmeldung